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猕猴桃如何吃 整理猕猴桃四大美容效果

日期:2022-06-23     来源:www.haixingxinxuan.com     作者:未知     浏览802    

“其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食,故有诸名”。猕猴桃质地柔软,口味酸甜,营养丰富,具备美容护肤的效果,颇受广大爱美女人的追捧和喜欢。今天我们就给大伙介绍一下猕猴桃的美容效果:

1、美白祛斑

维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特征,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以可以起到美白、祛斑有哪些用途,缘由就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化用途,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而维持皮肤冰肌玉肤。

2、排毒瘦身

猕猴桃是膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便有哪些用途。可以迅速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。

3、延缓衰老

猕猴桃还具备抗氧化和延缓衰老的成效,平常多食用猕猴桃可以抑制体内产生过多的过氧化物,如此可以有效阻止形成老年斑,从而达到延缓衰老的成效。

4、改变毛孔粗大

猕猴桃含有很多的维生素C,多吃也不会胖,而且它还可以美容养颜,除去可以单吃以外还可以将它去皮涂抹在脸部,再配合一些按摩,如此可以改变毛孔粗大。

猕猴桃怎么吃大全:

1、猕猴桃生食

做法:

a、取猕猴桃洗净,所有两半,用小勺挖果肉吃。吃得干净,不浪费。

b、猕猴桃洗净,去皮切大片,用榨汁机、打汁机等,调汁饮用。当然可随意、随季节、随体质添加辅料一块成汁饮用。

用途:调中理气,生津润燥,美白祛斑。

2、猕猴桃熟食

做法:猕猴桃洗净,去皮切小块,置于碗中,放入冰糖或蜂蜜,上锅蒸至熟烂,取出放凉,即可食用。

用途:生津养阴,滋润肌肤,乌发养颜。

3、猕猴桃做羹

做法:

a、猕猴桃洗净去皮、切成片或小丁,入锅加少量清水煮烂,放糖调味,最后藕粉勾芡即成。

b、先用水发银耳洗净撕片,入锅加水炖煮,或用小火慢炖煮,或用重压锅,至银耳熟烂,放入切好的猕猴桃稍煮,加白糖、蜂蜜等调味即成。

用途:润肺生津,滋阴养胃,为白领养生调理之最佳选择。而对健康人群常食之,能提升抗病能力,润泽肌肤,平和心态,乐观益寿。

4、猕猴桃炖食

做法:猕猴桃洗净,去皮切成丁;入锅加适当水,炖煮至软烂,加少许糖调味即可。也可用湿淀粉少量,增稠炖品。也有不少做法中,添加其他水果以丰富炖品。有苹果、香蕉等,即有非常大的创意空间。

用途:此炖品有清热解毒,生津止渴的效果。常人用能增强防病抗病能力,美容养颜、泽肤健体。